# route623 島暮らし

Life w/z color & protein in Yoron island! Get to know me ت


六本木、福生、嘉手納で遊び疲れて南の島でのんびり島暮らし、筋トレ・ハンドメイド・貧乏旅行など書いてます。
離島にて脱サラを夢見るアラフォー社畜女のドキュメンタリーww 暇つぶしにどうぞ┏○ペコッ



▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑦ 筋肉オフ会編

 

 おはよう!f:id:newport21jp:20181007005642j:image びすこ© だよ♥

 

 

 

 

 

 

 台風災害以来、久しぶりのジム!2週間ぶり!?もう忘れるくらい行ってなかった!

 

 

 

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筋トレできる環境はありがたい、感謝致します♥ 

 

 

 

 

本日のラインナップ

 (久しぶりなので重量軽めで全体的に)

ベンチプレス

シットアップ

バーベルロウ

ラットプルダウン

スクワット

サイドレイズ

サイドベント

プランク

ヒップエクステンション

ヒップリフト

サイドヒップレイズ

HIIT

 

昨日は3人だったんだけど、久しぶりだから3人ともキラキラしてる☆

ほんの一時間だったけどみんなめでたく意識朦朧(お花畑をみた)ガクガクブルブルで階段降りるのも難儀するほど充実しました♥

 

 台風で数日引きこもり、断水騒ぎでシャワーも控えなくてはならないから汗をかかないよう心掛けて、仕事はこういう時もクレームあったりで毎日が悶々としていました。

筋トレをしない=こんなにもメンタルと密接に関わるんだなという真実を身を持って実感した次第です。

 

 

 

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 私たちはこの悶々とした状態のことを鬱病とよんでいます。

 

 

 

 

 あ、前置きが長くなりましたが9月中旬に筋肉オフ会を開催いたしました。

詳しくはこちら↓

 

fumu2-chat.com

 

もう私はオフ会の様子をあえて書きませんからこちらをご覧下さい(覚えてない)

日記のタイトルがオフ会編なのにこの体たらくw

 

 

 

時に、先の大阪での台風で関空が使えなくなってからというものiHerbがなかなか届かないから困っておる。

先日のものすごいセールがあったのできっとパンクしたのだろう。 

プロテインよりも重要視してるBCAAが届かなくて困っているのだ。

・・・・・と言っていたら「〇〇〇〇〇〇にBCAA売ってますよ」との情報が!!

しかもいつも愛用しているXTENDのやつでまだ到着しないブラッドオレンジ味~~!!!

 

 

https://s3.images-iherb.com/sci/sci02165/w/1.jpg

  

 RNT365 ←このコードを入力したら安くなる裏ワザ

どうせ買うなら安く買おう!

 

 

 

誰だそんなモノを入荷する筋トレオタクは!けしからん!!!←褒めてる

無人島で人に会った気分だ(*′ლ‵*)

ちょっと島価格で割高だけどこれだけ生活航路がストップして緊急事態には「あ、あの店にはBCAAがある」という安心感、保険♥ 

レーニング中やそれ以外にも必要不可欠なBCAAとは↓

 

prestige.smt.docomo.ne.jp

 

 

 

 

 

最近買ったこのシャツ、「黙ってスクワットしろ、ビ〇チ!」

これでジムにて無言の圧力をかけてますが実は私はいい人なのでどしどし声かけてください♥

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 それどころかみんなでお揃い色違いにしちゃったww

 

 

 

 

さぁそろそろみんなあきぱって読んでいない頃かもしれないが、

自分でもこの筋肉脳にあきぱっているのでそろそろ失礼します。

 

 

 

 

 

びすこ©の干し芋のリスト♥

 

 

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