# route623 島暮らし

Life w/z color & protein in Yoron island! Get to know me ت


六本木、福生、嘉手納で遊び疲れて南の島でのんびり島暮らし、筋トレ・ハンドメイド・貧乏旅行など書いてます。
離島にて脱サラを夢見るアラフォー社畜女のドキュメンタリーww 暇つぶしにどうぞ┏○ペコッ



▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで以下略⑥ 筋トレ女子部結成(?)

 

 

 

ともみがリンク貼るから1日で150アクセスとか有り得ないことになってる・・・

それもほぼ島んちゅのはず。島に関する有益な情報はなにひとつございませんのであしからず。

 

早く1日5アクセスに戻ってもらって好きな時に好きなだけうんことか言いたい。島の人が見てるとうんことか言えない。

あれ、でも待って、その5アクセスの割に先月の上旬にいつの間にかなんか儲かってる・・・!

 

 

 

 

 

 

 

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月収541円!よし、おら仕事辞めてブロガーになる!

そして今日あたりから10アクセスくらいの平穏な日常に戻ってきた(*´꒳`*)ヨキヨキ

 

 

 

 

 

 

そんなことよりも!!!イケメンすぎて辛い彼をご覧くださいよ。

スウェーデン出身の美しい筋肉庭師、生きている芸術品。(蚊にかまれないか心配。

 

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NHKの筋肉体操が始まる前から筋肉界隈では有名なお方、ついに彼が世にさらされるとは!!村雨くんはびすこⓒ (@623_sideB)のものだったのにあまりメディアに出さないでよ!!)

 

私の夢はいつかこの生きた芸術村雨先生をジムにコーチとしてお呼びすること♥(くそあつかましくて申し訳ない)

私が今の町営ジムに通うようになったのはなんと10年くらい前、その時は週に2回程度でマッチョな先生方もいて和気あいあいとして楽しかったのを覚えている。

今よりもはるかに「女性への筋トレ差別」はあったけどね。

しかし週に2回しかない大切な時間だというのに社畜の私はその2回の日をほぼ残業にあてられるようになってしまった。そしていつしか足が遠のき巨大化してまたこのジムに帰ってきたというわけだ。←リバウンドしといてエラソー

 

 

筋トレ後進国のこの島だったがだんだん女子も増えて盛り上がってきた女子筋トレ部(仮名)、もう狭い部室に入り切らないのでしばらくはこのメンバーで頑張っていきたいと思います。

 

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 懇親会いつするーー???えへへ( ゚∀゚)ノ□☆

 

 

 

 

 

話題の筋肉体操、みんなでやってみよう!!

①腕立て伏せ~厚い胸板を作る  


【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

 

 

 ②強靭な足腰をつくる


【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる

 

 

③凹凸ある腹筋をつくる


【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる

 

 

④語れる男の背中をつくる


【みんなで筋肉体操】背筋 ~ 語れる男の背中をつくる

www.youtube.com

 

 ↑ 初めて武田真治さんが口を開きます ↑

 

 

 

 

 

※ここは筋肉ブログではありません。

 

 

 

 

びすこ©の干し芋のリスト♥

 

 

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