# route623 島暮らし

Life w/z color & protein in Yoron island! Get to know me ت


六本木、福生、嘉手納で遊び疲れて南の島でのんびり島暮らし、筋トレ・ハンドメイド・貧乏旅行など書いてます。
離島にて脱サラを夢見るアラフォー社畜女のドキュメンタリーww 暇つぶしにどうぞ┏○ペコッ



台風の中でプロテインパウンドケーキを焼く

 

 

 

 

 

 

 びすこⓒ (@623_sideB)の簡単クッキングのお時間♥

 

 

 

まずは材料。

 

 

プロテインパンケーキミックス 2スクープ

●おからパウダー 適量

●たまご 3個

●牛乳 適量

 

これらを一気に混ぜて焼くだけ!!

 

 

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 さて肝心のお味は・・・・・???

 

 

 

 

 

 

 

 

口の中の水分持ってかれるのでお年寄りにはすすめないで下さい!

 

 

 

 

 

www.myprotein.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友人からおすすめ動画が送られてきた、これ大事なことなのでシェアします~。

お時間あるなら見てみてください。

 

 

 

 

 

 私はADHDじゃないかと自分で思ってたんだけどこれを見たらうつもADHDも存在しないらしいじゃないか!!!

私はなんでもかんでも医者のいうとおりに「はいそうですか」と薬は飲まないようにしている、病院は大嫌い。

 

 

 

 

 

 

 

 これはやはり・・・・!!

 

 

 

筋トレしかない・・・・(´; ω ;`)!!

 

 

 

脳の筋トレも大事だぜ

 

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今日も筋トレでケツ振ってくるぜ~♪

 

 

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