# route623 島暮らし

Life w/z color & protein in Yoron island! Get to know me ت


六本木、福生、嘉手納で遊び疲れて南の島でのんびり島暮らし、筋トレ・ハンドメイド・貧乏旅行など書いてます。
離島にて脱サラを夢見るアラフォー社畜女のドキュメンタリーww 暇つぶしにどうぞ┏○ペコッ



【激うまレシピ❹】台湾的プロテイン

びすこ© のおすすめする美味しくてシャレオツなプロテインの飲み方です。 プロテインにタピオカを入れただけなんだけど、これは本当に簡単でまさかプロテインを飲んでいるとは誰も思わないでしょう。 インスタ映え間違いなしのオシャレドリンクです。 入れ物…

沖縄平和通りにて露天商デビュー

沖縄平和通りにて大好きなメキシコ雑貨topeさん主催の手作り青空市場が開催されるとのことで。 cielo75azul.ti-da.net 船に揺られてやってまいりました~~~~! 仕事ですよ、仕事❤ 一番人気があったのはこの石鹸でしたね。 普段は石鹸1つ1000円のとこ…

【レビュー】Okinawa Prison泊まってみたよ

そんじゃそこらのゲストハウスは結構泊まってきた びすこ© ですが、こんなにも面白いゲストハウスは初めて! こればっかりは記事にせねばと思った。 www.okinawaprison.com エレベーターが開くと・・・・・ うぉおおおおおおおお興奮❤ 5Fの看守室(受付)で…

【激うまレシピ③】筋肉ザクザククッキー

タイトルの筋肉は意味は特にないです、ちょっと言いたかっただけw ズボラ界の女王、びすこ© の超簡単クッキー! ヨーグルトからでた副産物を賢く利用しましょ! 材料はこちら トレーニーなら必ず持ち合わせているオートミール 150g お好みのプロテイン 1スク…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑩筋肉忘年会

すっかりご無沙汰の びすこ© です! おなじみのこのコーナーですけどすっかりVol.⑩まで来ましたね〜。 とは言っても10回しかトレーニングしてない訳ではなく、週4回はジムってるのでその中で印象深い事を書いてるだけです。 なんせトレーニングが日常化して…

【激うまレシピ❷】水切りヨーグルトの副産物の水分がとてもウマーなコーンブレッドに生まれ変わる

ねぇ、ウザイ?(゜∀゜) 今日は水切りヨーグルトの副産物の水分、こちらを捨てるなと口を酸っぱくして言っていたがもちろん捨ててないよね? この水分こそがホエイなのです!! (今ホエーって言うところ) こちらを使用して男を惚れさせるコーンブレッドを焼い…

【激うまレシピ❶】へっぽこトレーニーのびすこが絶賛する一番美味しいプロテインの食べ方

そろそろ筋肉ネタウザイ?(゜∀゜) 突然ですがトレーニー愛用のオイコスというヨーグルトがあるのだが。 当然ながらこの島では見たことない、ないならば作ってみよう!! まずはヨーグルトを用意するのだが、 びすこ© はヨーグルトの培養を始めて15年ほどにな…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑨筋トレ教

女子4名が転がって一心不乱にトレーニングをしている姿、美しい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° リタイアしたと思ったむっちゃんが帰ってきてみんな大喜び*(^o^)/* 背中に亀のようにおもりを追加する私、合計8kgのおもりを乗せてプランク。 こんなの人様が見たらまるで拷問じ…

おうちシアター

映画館がないのでもっぱらAmazonかNetflixですが・・・ お題「最近見た映画」 なかなかこのシリーズはよかった。 主人公の白人とアラブ人のヨーロッパ版相棒。 特捜部Q キジ殺し(字幕版) 発売日: 2016/09/02 メディア: Prime Video この商品を含むブログを見…

筋肉の話は休憩、、

びすこ© の謎の手作りバッグを鹿児島の方が購入してくれた。 同じく鹿児島の大学生がポーチを購入してくれました。 自転車で東京横断を目論む友人へ。 頑張って行ってこいよ❤ びすこ©の干し芋のリスト♥ // Follow @623_sideB

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑨筋トレができる幸せ

残業 残業 残業・・・ 人格が変わり果てるほどに疲れている びすこ© です、もう4日もジムに行けていなくて病みそうです。正確には病みそうでした(これ書いてるのはジム後) たった4日と笑われそうであるが、仕事が行き詰まっているため4日も発散できないとなる…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑧続々新メンバー編

熊本にお住いのフォロワーさんから頂きました*\(^o^)/* 特筆すべきはアナバイト(マルチビタミンミネラル)、高級! 強めのトレーニーさんが飲んでそう! 貧乏性のびすこ© はきつめのトレーニングした日だけご褒美にアナバイトを飲む事に決めたw さてさて本日…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑦ 筋肉オフ会編

おはよう! びすこ© だよ♥ 台風災害以来、久しぶりのジム!2週間ぶり!?もう忘れるくらい行ってなかった! 筋トレできる環境はありがたい、感謝致します♥ 本日のラインナップ (久しぶりなので重量軽めで全体的に) ベンチプレス シットアップ バーベルロウ…

台風24&25号について長く語るよ!

台風の時しかミシンを触れない社畜のびすこ© 姉さんです、ご覧のとおり無事です。 今回25号の際はハッピー野口シリーズを作りました♥ これは有名なメキシコの神と呼ばれる方なんだけど、同級生の野口に似ていることから私はハッピー野口と名付けたw 災害…

停電するかしないかの瀬戸際の台風の日にものづくりの神様が降臨

まずはへちま達の収穫。 これらは非常食になります。 台風24号、徐々に潮があがってきた。 ただいま深夜2時半、昨日から取り憑かれたように色々作りました〜。 ストレスを感じるとすぐ筋トレへ行ってしまうので、なかなかここ最近は台風の時にしか作れない事…

自分ちにある服で一番ダサい服でカラオケへ行こうという誰得な飲み会へ行ってきた

飲み会というか、私の誕生日会・・・///ダサい服・・・まぁいいか。 結論から言うと超絶楽しかった、ここ数年で一番笑ったかも! 行くまではダサすぎてダサすぎて人に見られたくなくて(ド田舎で誰が見てるか分からないし)こそこそ隠れながらカラオケへ到着、店員が…

夏が終わった、あそぶぞ~!

ちょっとここ数日忙しくて。 本当はデッドリフト60kg床あげしたぞとか威張りたさすぎるネタがいっぱいなのだが、いや本当は旅行の話とか書きたい事いっぱいなのだが・・・・ とりあえず写真をさかのぼってみるとここ最近だと山ほどなっているへちまを送…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで以下略⑥ 筋トレ女子部結成(?)

ともみがリンク貼るから1日で150アクセスとか有り得ないことになってる・・・ それもほぼ島んちゅのはず。島に関する有益な情報はなにひとつございませんのであしからず。 早く1日5アクセスに戻ってもらって好きな時に好きなだけうんことか言いたい。島の人が見…

【朗報】積立金満期のお知らせ

貯筋の話の後は貯金の話を・・(誰がうまいことを言えと・・・ 以前話した通り、老後貯金を始めてカツカツの生活をしているびすこⓒ (@623_sideB)なんだが・・・ route623.hatenablog.com ついに奄美大島信用金庫のご褒美貯金が満期になりましたー、いえーい(・∀・) …

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか⑤新メンバー編

筋トレ 同好会にマミブロのともみ@引きこもりワーカー (@binta_420) | Twitterが参戦致しました。 整骨院の人に筋肉をつけろと言われたらしい。 「おまかせください♥」 なぜか燃えるびすこⓒ (@623_sideB)です← 時々「今日ジム行きますか?」と年下の女の子に…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変わるのか④~合トレ編

GG(Gold gym)って聞くとなんかかっこいい、ブランドみたい。 びすこⓒ (@623_sideB)所属のYG(Yoron gym)も負けてられない! 今回は千葉と東京のゴールドジムに通う友人ふたりが島に遊びに来てくれ・・・・・・る予定だったのだ・・・・・・が。 熱帯低気圧でこんな事に(ノ…

▷▶︎▷▶︎スマホでオリジナルビーサン作ってみた

昔はガングロギャルで、アルバローザやミジェーンなどの服を着て、バッグはビトンやグッチで勘違い成金コーデをしていたこともあった びすこⓒ (@623_sideB)だが、年を取るごとに個性的なあっちょんぷりけな人間になってきた。(あっちょんぷりけってどうゆう…

南の島のお盆事情~びすこのchildhood

びすこⓒ (@623_sideB)の地方は旧盆でウンケー(迎え盆)です。 この島ではご飯、汁物、煮物、刺身、酒、果物、米などを供えます。 そして寄ってきた悪霊に対してはアダンの実を供えるとかそうじゃないとか。 あと水子霊のためには小さいおにぎりを亡くなった子…

クロスターバン作ったよ!!

その前に・・・・・・・・ 【いきなり余談】 ブロガーさんって大変だなw 情報商材系、プロブロガー(プロがミソ)、育成サロン系、スピリチュアル系・・・・・・ 初期投資は何事も大事だと思うけど、教祖を食わすためのお布施にしか見えなくて。 カネのオイニーがぷ…

灼熱の南国の石鹸事情

沖縄の人って老若男女アメリカの香りがする、おばあちゃんからも香るから香水ではないんだよね。 それがこのコースト石鹸。 夏場は結構必須アイテムだったりします。 トレーニング後の汗や汚れも、肌の潤いまでもスパッと落とす!! そして爽やかな香り。香…

【HOT!!】viagogoに騙された件

TwitterでBON JOVIの来日を知ったびすこⓒ (@623_sideB) BON JOVIで青春時代を過ごしたびすこは興奮のあまり「BON JOVI (スペース)ライブ」検索して一番上にヒットしたviagogoへアクセスからの即購入しました。 普段のライブはチケットぴあで手配するのだけど…

▷▶︎▷▶︎アラフォー女は筋トレで変われるのか③

週に3回はお邪魔してます!町営ジム、1時間180円!!本日貸切、ラッキー♥ 貸切の時はamazon musicでヒップホップがんがんでノリノリでやってる♪ 今日は徹底的に足を殺そうと180円握り締めてやってきたびすこⓒ (@623_sideB)。 10kg×50 60kg×10 70kg×10 80kg×…

▷▶︎▷▶︎とある教団施設へ潜入取材へ行ってきた

はじめに。 今回の潜入は決して悪ふざけではなく、見聞を広めるのを目的とした研修であり、異世界を知りたいという好奇心も手伝って百聞は一見にしかずという事で行ってまいりました。 団体名は伏せてます。 真面目に馬鹿をやるオカルト研究会。 route623.ha…

結局買っちまったよ〜

引き続き作業場を広くしたい びすこⓒ (@623_sideB) だけど低所得者のため計算して少しでも安いほうをと探していたらamazon primeでいいものを見つけて(もちろん送料無料!)即決いたしました~~~パチパチパチ route623.hatenablog.com これですこれ~~~…

後輩の家にガチの幽霊が出るってことで・・・

お盆なのでここらで怖い話などを。 パワースポットと言われる所は霊障が多いような気がする、ある意味パワーが満ち溢れている場所だね。 後輩カップルが住む家の近くにはいわゆるパワーたっぷりの海があり、岩のくぼみあたりに昔ながらの墓がある。(知名度の…